AQUAGYM1 (1).jpg

AQUAGYM

AQUA-TRAINING

AQUA-PILATES

 

AQUAGYM

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir, ainsi que la pratique d’une activité sportive.

Il existe de nombreuses formes d’aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.

C’est un sport bénéfique pour la santé, et sans danger pour les articulations car il n’y a pas d’impact sur le sol. C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, …) et permet d’affiner la silhouette.

AQUA-TRAINING

L’aqua-training est une activité sportive plus intense que l’aquagym , c’est un entrainement sportive pratiqué dans l’eau qui regroupe différentes disciplines, sous forme d’atelier en circuit training ( Vélo, haltères, lests aux poignets ou aux chevilles…)

Au-delà de l’amélioration de la condition physique, l’aqua-Training brûle efficacement les calories. Elle favorise la perte des cellulites , développe l’endurance, tonifie le rythme cardio-vasculaire et le tonus musculaire.

AQUA-PILATES

C’est un programme de conditionnement du corps qui repose sur le renforcement des muscles profonds. Il permet de réaligner votre corps en alliant musculation , gainage, drainage et détente.

L’Aqua-Pilates permet d’améliorer la posture , d’atténuer les douleurs de dos, de raffermir le ventre , de prendre conscience de son corps et de lutter contre le stress , ainsi le corps devient fort et souple .

Les séances ont une durée de 45 minutes, en groupe de 3-4 personnes maximum.

N’hésitez pas à venir entre ami(e)

Parce que votre avis compte

AQUAGYM1 (1).jpg

C'line Moricet

un Grand merci! En 5 seances, tu as su donner confiance à notre puce de 6 ans et lui transmettre ta passion. Professionnalisme et contact formidable av les enfants! elle en redemande...et nous aussi!