AQUAGYM

AQUA-TRAINING

AQUA-PILATES

AQUAGYM

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir, ainsi que la pratique d’une activité sportive.

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Il existe de nombreuses formes d’aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.

C’est un sport bénéfique pour la santé, et sans danger pour les articulations car il n’y a pas d’impact sur le sol. C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, …) et permet d’affiner la silhouette.

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AQUA-TRAINING

L’aqua-training est une activité sportive plus intense que l’aquagym , c’est un entrainement sportive pratiqué dans l’eau qui regroupe différentes disciplines, sous forme d’atelier en circuit training ( Vélo, haltères, lests aux poignets ou aux chevilles…)

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Au-delà de l’amélioration de la condition physique, l’aqua-Training brûle efficacement les calories. Elle favorise la perte des cellulites , développe l’endurance, tonifie le rythme cardio-vasculaire et le tonus musculaire.

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AQUA-PILATES

C’est un programme de conditionnement du corps qui repose sur le renforcement des muscles profonds. Il permet de réaligner votre corps en alliant musculation , gainage, drainage et détente.

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L’Aqua-Pilates permet d’améliorer la posture , d’atténuer les douleurs de dos, de raffermir le ventre , de prendre conscience de son corps et de lutter contre le stress , ainsi le corps devient fort et souple .